다이어트보조1 식사 대용 단백질 쉐이크: 장단점 비교 바쁜 현대인들 사이에서 식사 대용 단백질 쉐이크가 인기를 끌고 있습니다. 간편하게 영양을 섭취할 수 있다는 장점 때문이죠. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 우리같이 식사 대용 단백질 쉐이크의 장단점을 자세히 살펴볼까요? 단백질 쉐이크의 장점1. 시간 절약과 편의성단백질 쉐이크는 준비 시간이 거의 들지 않아 바쁜 아침이나 점심 시간에 이상적입니다. 물이나 우유에 파우더를 섞기만 하면 되므로, 요리할 시간이 없을 때 빠르게 한 끼를 해결할 수 있습니다.2. 칼로리 조절 용이대부분의 단백질 쉐이크는 칼로리가 정확히 명시되어 있어 체중 관리에 도움이 됩니다. 일반 식사에 비해 칼로리 섭취량을 쉽게 조절할 수 있어 다이어트 중인 사람들에게 유용합니다.3. 단백질 섭취 증가단백질은 근육 유지와 회복에 .. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
