골라먹기1 다이어트 식단에서 탄수화물의 역할 다이어트를 시작하면 많은 사람들이 가장 먼저 탄수화물을 제한하려고 합니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이며, 다이어트 식단에서도 중요한 역할을 합니다. 오늘 포스팅에서는 다이어트 식단에서 탄수화물의 역할과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물의 기본 역할탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 특히 다음과 같은 중요한 역할을 합니다:에너지 공급: 우리 몸이 가장 선호하는 에너지원입니다.뇌 기능 유지: 뇌의 유일한 에너지원으로, 인지 기능에 필수적입니다.단백질 절약: 적절한 탄수화물 섭취는 단백질이 에너지원으로 사용되는 것을 방지합니다.체온 유지: 탄수화물 대사는 체온 유지에 도움을 줍니다. 다이어트 식단에서 탄수화물의 중요성다이어트 중에도 탄수화물 섭취는 중요합니다. 다음.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
